Dass sich Hefepilze im Darm befinden, ist ganz normal. Sobald diese jedoch die normale Anzahl überschreiten, kann es zu gesundheitlichen Problemen kommen. Dann gilt es, die Ursache herauszufinden und entsprechende Maßnahmen einzuleiten, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Im Darm befinden sich unzählige Mikroorganismen, auch Hefepilze gehören dazu. Kommt es zu einer Hefepilzinfektion kann das bestehende Gleichgewicht empfindlich gestört werden und die Gesundheit gefährden.
Hefepilzinfektion erkennen und entsprechend handeln
Hefepilze, auch als Candida bekannt, helfen bei der Verdauung und unterstützen das Immunsystem. Auch auf die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen haben die Pilze einen großen Einfluss. Normalerweise bilden Darmbakterien und Hefepilze ein gesundes Gleichgewicht. Aber sobald dieses durch sogenannte Überwucherung gestört wird, kann dies die unterschiedlichsten Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Dabei ist Candida in der Lage, die Darmwand zu durchbrechen und den Blutkreislauf zu erobern. Auf diesem Wege gelangen toxische Nebenprodukte in den Körper.
Hinweise auf eine Hefepilzinfektion sind Magen- und Darmbeschwerden, Verdauungsprobleme, chronische Müdigkeit, Autoimmunkrankheiten, Hautreizungen und –ausschläge, psychische Beschwerden und kognitive Beeinträchtigungen. Auch vaginale Hefepilzinfektionen deuten darauf hin.
Gezielt entgegen steuern
Um eine Hefepilzinfektion zu vermeiden, sollte auf eine bewusste Ernährung geachtet werden. Vor allem raffinierte, zuckerhaltige Lebensmittel unterstützen Candida. Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sind ebenfalls große Förderer des Hefepilzes. Hier sollte gezielt entgegengewirkt und ein gesundes Maß angestrebt werden. Ausreichender Schlaf und viel Bewegung wirken sich auch auf andere Bereiche positiv aus. Auch eine Darmkur kann helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Probiotische Milchsäurebakterien sind dabei effiziente Helfer.
Halten die Beschwerden an oder kehren sie immer wieder, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
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