Der Darm kontrolliert uns!
Der Darm ist ein Gesundheitsorgan, das lange Jahre viel zu wenig Beachtung gefunden hat. Inzwischen hat sich einiges geändert, und eine Art neues Bewusstsein für den Darm ist entstanden. Der Zustand des Darmes verrät viel über die Gesundheit. Bislang erfuhr dieses so spezielle Gesundheitsorgan nur wenig Aufmerksamkeit. Mediziner und Naturheilkundler sind sich jedoch einig, dass ein gesunder Darm die Basis für einen gesunden Menschen...
Nachtschicht erhöht Risiko für Darmkrebs
Zu einem gesunden Darm gehören vor allem gesunde Ernährung und viel Bewegung. Wie eine aktuelle Studie jetzt aber herausfand, haben zusätzlich auch die Arbeitszeiten einen Einfluss auf die Darmgesundheit. Bei regelmäßiger Arbeit in der Nacht zeigt sich das Risiko für Darmkrebs erhöht. In einer neuen Studie internationaler Wissenschaftler zeigte sich durch langfristiges Arbeiten in der Nachtschicht ein erhöhtes Risiko, an Darmkrebs zu...
Intervallfasten für eine gesunde Darmflora
Derzeit ist das sogenannte 16/8 Intervallfasten sehr beliebt. Es soll dafür sorgen, dass sich die Darmflora erholen kann und gleichzeitig ein paar Pfunde purzeln. Diese Methode ist für nahezu jedermann umsetzbar. Auch wenn es einfach klingt, ein paar Stunden auf die Nahrungsaufnahme zu verzichten, sind dabei doch einige Dinge zu beachten. Denn nur, wer richtig fastet, wird die gewünschten Ergebnisse erzielen. So funktioniert das...
So wichtig ist guter Schlaf für die eigene Gesundheit
Die Bedeutung von Schlaf für den eigenen Körper wird von vielen Menschen unterschätzt. Dabei benötigt der Körper diese Erholungsphase dringend, um verschiedene Prozesse zu unterstützen und wichtige Aufgaben zu erledigen. Rund ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Wer zu wenig schläft, setzt seinen Körper einem großen Risiko aus. Gleiches gilt jedoch auch für Menschen, die zu viel schlafen. Die empfohlene Schlafdauer ist aber nur...
Tipps für eine gute Darmgesundheit
Viele Menschen leiden unter Darmproblemen. Doch oft können schon kleine Maßnahmen Linderung schaffen. Ernährungsumstellung und Veränderungen in der Lebensweise können sehr effektive Mittel gegen Darmbeschwerden sein. Der Darm ist täglich unzähligen Belastungen ausgesetzt. Falsche Ernährung kann ihn überaus strapazieren, was unangenehme Darmbeschwerden zur Folge haben kann. Mit ein paar kleinen Umstellungen können Darmprobleme schon...
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