Wie viel Kraft in einer Zitrone steckt, ist vielen Menschen gar nicht bewusst. Sie kann dazu beitragen, dass sich das tägliche Wohlbefinden um ein Vielfaches steigert. Außerdem kann Zitronenwasser zu einem verbesserten Trinkverhalten animieren. Mit ein paar kleinen Tipps wird die volle Wirkung der Zitrone genutzt.

Das individuelle Wohlbefinden mit einer winzigen Veränderung im Tagesablauf zu steigern, erscheint den meisten Menschen unmöglich. Wer dabei auf Zitronen setzt, hat längst erkannt, wie gesund diese tatsächlich sind.

Zitrone am Morgen…

Die Kraft der Zitrone kann sich jeder auf einfache Weise zunutze machen. Ein schnell zubereitetes Zitronenwasser am Morgen kann viele Ernährungsfehler ausgleichen und zu einem guten Start in den Tag verhelfen. Dafür sprechen mehrere Fakten. Die meisten Menschen trinken zu wenig. Wasser schmeckt ihnen nicht, sodass sie nur selten zum Glas greifen. Zitronenwasser schmeckt deutlich angenehmer und erfrischt vor allem in den warmen Monaten des Jahres sehr. So sorgt die Zitrone dafür, dass auch Trinkmuffel öfter zugreifen.
Auch das Verdauungssystem profitiert von der Kraft der Zitrone. Der tägliche Genuss von Zitronenwasser kann Verdauungsproblemen vorbeugen und entgegenwirken. Dafür sorgen die Säuren, die in der Zitrone enthalten sind. Sie optimieren die Fettverdauung, indem sie die Gallenproduktion unterstützen und dem Magen die Proteinverdauung erleichtern. Damit gehören Verstopfungen & Co. der Vergangenheit an.

Keine Nierensteine mehr dank Zitrone

Die Zitrone ist ein echtes Multitalent. Sie liefert so viel Citrat, dass ein regelmäßiger Genuss Nierensteinen vorbeugen kann. Aber auch bereits vorhandene Nierensteine können sich durch die Citrate auflösen.
Wenn sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ablagern, kommt es zu schmerzhaften Problemen. Wer jeden Tag morgens ein Glas Zitronenwasser trinkt, verhindert derartige Ablagerungen, denn die Zitrone löst die Harnsäurekristalle einfach auf.
Außerdem entsäuert und entgiftet das Zitronenwasser den Körper. Es sorgt dafür, dass Schadstoffe schneller über den Urin ausgeschieden werden. Ganz nebenbei unterstützt die Zitrone auch beim Abnehmen. Denn Polyphenole helfen dem Körper, Fette abzubauen. Wer bei der Zubereitung seines Zitronenwassers auch Teile der Schale mitverwendet, profitiert von einer besonders großen Menge an Polyphenolen.
Zitronenwasser verfügt auch über eine kosmetische Wirkung. Es kann als Gesichtswasser verwendet werden. Es reinigt die Haut und stärkt gleichzeitig das Bindegewebe.

Bildurheber: Melpomene