Es gibt viele Gründe, die beliebte Steinfrucht zu lieben. Die Pflaume punktet mit ihren besonderen Eigenschaften und kann sich durchaus positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Vor allem sind die Nährstoffe von Pflaumen für die Verdauung äußerst wertvoll.
Wer ab und zu Probleme mit der Verdauung hat, kann diese meist mit Pflaumen lösen. Die leckeren Früchte enthalten wertvolle Nährstoffe, die dem Körper einfach nur gut tun. Die Pflaume gilt bereits seit langer Zeit als sehr effektives Hausmittel.
Pflaumen für die Verdauung mit viel Potenzial
Die Pflaume wird schon seit vielen Jahren als Hausmittel bei Verdauungsproblemen empfohlen. Aber weshalb ihre Wirkung so stark ist, verraten uns vor allem die Inhaltsstoffe der beliebten Steinfrucht. Ein Hauptgrund für ihren positiven Einfluss auf die Verdauung sind die vielen Ballaststoffe, die in der Pflaume enthalten sind. Da die Frucht außerdem zu rund 80 Prozent aus Wasser besteht, wirkt sie harntreibend. Der Magen beruhigt sich und die Darmflora kann sich wieder erholen.
In Pflaumen sind Pektine enthalten, die dafür sorgen, dass der Wasserhaushalt im Körper reguliert wird. Dabei handelt es sich um lösliche Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und damit einer Verstopfung aktiv entgegen wirken.
Aber auch Cellulose und andere enthaltene Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Verdauung. Sie haben beinahe denselben Effekt wie die Pektine.
Bei Verstopfung auf dieses Hausmittel setzen
Wer an Verstopfung leidet, kann sich das Leben spürbar erleichtern. Dazu wird aus getrockneten Pflaumen ein einfaches Hausmittel hergestellt, das schnell wieder Normalität einkehren lässt. Etwa fünf bis zehn getrocknete Pflaumen werden abends in Wasser eingeweicht und über Nacht stehen gelassen. Am Morgen werden sie dann gegessen und das Pflaumenwasser getrunken. Damit sollte die Verdauung wieder in Gang kommen. Pflaumen für die Verdauung sind also äußerst hilfreich. Probieren Sie es doch mal aus!
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Weitere Informationen zum Thema „Pflaumen für die Verdauung“:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst-fruechte/pflaumen
https://www.praxisvita.de/trockenpflaumen-fuer-einen-gesunden-bauch-12079.html
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