Die Darmgesundheit wirkt sich auf verschiedene Organe des menschlichen Körpers aus. Der Darm selbst kommuniziert mit einigen davon auf direktem Wege. Die sogenannte Darm-Leber-Achse ist ein solcher Kommunikationspfad.
Die wichtigsten Stoffwechselprozesse im Körper werden von der Leber zumindest teilweise mitbestimmt. Sie ist daher auch maßgeblich an der Darmgesundheit beteiligt. Beide Organe kommunizieren über die Darm-Leber-Achse direkt miteinander.
Viele Stoffwechselprozesse mit Beteiligung der Leber
Leber und Darm sind voneinander abhängig. Beide profitieren von der unbeeinträchtigten Funktionsweise des jeweils anderen Organs. Die Leber sorgt mit ihrer Unterstützung bei verschiedenen Stoffwechselprozessen dafür, dass beispielsweise Fette, Mineralien und Zucker in andere chemische Verbindungen umgewandelt werden. Diese neu entstandenen Substanzen können dann vom Körper weiterverarbeitet werden. Auch die Darmfunktion profitiert von einer intakten Leber. Denn nur, wenn ausreichend Gallenflüssigkeit vorhanden ist, können Fette normal verdaut werden. Fehlt diese wichtige Flüssigkeit, kann der Darm seine Aufgabe nicht korrekt ausführen.
Der Darm hingegen übt vor allem eine wichtige Schutzfunktion für die Leber aus. Die Darmbarriere besteht aus mehreren Schichten, die es verhindern, dass Keime und Schadstoffe das wertvolle Organ angreifen können. Ist die Darmflora geschädigt oder durch eine Entzündung geschwächt, ist auch die Leber in Gefahr. Denn die Darmbarriere kann durch diese Beeinträchtigung ihre volle Funktion nicht mehr ausüben.
Obwohl die Leber ein äußerst robustes Organ ist, sollte sie gut geschützt werden. Ein hoher Konsum von alkoholischen Getränken und Nikotin überfordert die sogenannte Entgiftungsstelle des Körpers. Langfristig könnten Stoffwechselstörungen, Diabetes und Übergewicht entstehen. Aber dem kann auch gezielt entgegengewirkt werden, indem die Darmbarriere besonders geschützt wird. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass die Darmflora gesund bleibt und eine starke Darmbarriere bildet. Das Vermeiden von giftstofferzeugenden Genussmitteln unterstützt beide Organe. Eine zucker- und fettarme Ernährung kann das gesunde Zusammenspiel von Leber und Darm ebenfalls fördern.
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