Die Verdauung wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Eine ungesunde Lebensweise kann dazu führen, dass diese beeinträchtigt wird und nicht mehr einwandfrei funktioniert. Mit Hilfe einfacher Mittel können die Beschwerden gelindert werden.
Wer einem hektischen und von Stress geprägten Alltag ausgeliefert ist, leidet häufig an Magen-Darm-Beschwerden. Um diese wieder loszuwerden, muss zuerst der Lebenswandel umgestellt werden. Außerdem können auch ätherische Öle dafür sorgen, dass der Magen-Darm-Trakt gestärkt wird.
Hektik und Stress = Gift für den Magen-Darm-Trakt
Magen-Darm-Beschwerden treten häufig auf, wenn Menschen täglich mit Stress und Hektik umgehen müssen. Auch die Ernährung kann hier eine Rolle spielen. Oftmals treten dann Verstopfungen, Blähungen oder sogar Krämpfe auf. Sobald die Verdauung nicht normal funktioniert, gibt es ein Ungleichgewicht in der Darmflora. Dieses muss dann schnellstmöglich wiederhergestellt werden, um die Beschwerden zu lindern und ganz zu beseitigen.
Wasser- und Bewegungsmangel können ebenso Ursachen für Verstopfung sein, wie ein Mangel an Ballaststoffen. Diesen potenziellen Ursachen sollte dann gezielt entgegengewirkt werden. Allerdings kann eine Aromatherapie die eingeleiteten Maßnahmen unterstützen.
Mit Ätherischen Ölen Beschwerden lindern
Eine Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Aromatherapie ist Zeit. Wer seine Beschwerden in den Griff bekommen möchte, muss in der Lage sein, Zeit für sich selbst zu finden. In einer entspannten Atmosphäre werden die Öle vorbereitet. Dazu werden 2 bis 5 Tropfen des gewählten Öles mit einem Basisöl gemischt. Als Basisöle eignen sich Olivenöl, Kokosöl, Jojobaöl und Mandelöl besonders gut. Anschließend sollte sich der Betroffene hinlegen und die eintretende Entspannung einfach genießen.
Nun wird das Öl auf den Bauch mit einer angenehmen Massage aufgetragen. Die Massage selbst wirkt äußerst entspannend. Eine weitere Möglichkeit ist das Vermischen des ätherischen Öls mit Bodylotion. So wird es nach jedem Bad direkt mit aufgetragen und kann seine volle Wirkung entfalten. Wer die Ruhe im Liegen genießen möchte, kann auch ein paar Tropfen des Öls auf einen nassen, warmen Waschlappen geben und diesen dann einfach auf den Bauch legen. So werden die Beschwerden gelindert, und der Körper bekommt gleichzeitig eine dringend benötigte Ruhephase.
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